“今天你劉畊宏了嗎”？
最近，50歲的劉畊宏火了：
不到一個月漲粉幾千萬；每天上百萬人看直播跟著他跳操；無數網友爭當“劉畊宏女孩”；就連“劉畊宏”這個名字，也成了一個動詞……
據數據平臺“新抖”統計，劉畊宏短短七天漲粉超過2000萬。截至目前，他的抖音賬號已有超4155.2萬粉絲。
在小紅書賬號上，劉畊宏的粉絲超過了300萬，從他開始進行健身直播后，他的每一條視頻就從數千個“點贊”直接躥升到十萬甚至是數十萬的“點贊”。
毫不夸張地說，劉畊宏已經取代健身“AI人”帕梅拉，成為健身界頂流。
一聽《本草綱目》
就想拍大腿
“就是這個光，就是這個光，一起唱；就是這個光，就是這個光，嘿~”
最近，劉畊宏將周杰倫的《本草綱目》改編成了一套魔性健身操。
由于這套健身操足夠“魔性”，全網掀起了一股挑戰《本草綱目》的風潮，高原戰士、消防員、學生等群體，紛紛參與進來。
轉眼之間，人人都愛劉畊宏，人人在跳《本草綱目》。網友表示，“頭一次覺得周杰倫的歌這么長”，“現在一聽到周杰倫《本草綱目》，就想拍大腿！”
“封禁”與出圈
演員、歌手、周杰倫的朋友，在這次爆火之前，很多人的眼中，劉畊宏是一個“不知名卻又極度眼熟的男明星”。
劉畊宏涉足直播領域，是從帶貨開始的。今年起，他開始和妻子王婉霏一起健身直播。
之后，劉畊宏遭遇了幾次“封禁”，也正是這幾次“封禁”讓他開始出圈。
一次，劉畊宏直播時穿無袖T恤被封禁后，為了繼續直播，這位“硬漢”把自己的腋毛刮得干干凈凈。
幾天后，由于身材太好，劉畊宏被系統誤認為“擦邊”，他的直播又一次被誤封。劉畊宏后來在與中新文娛連麥時表示，初衷是為了讓大家更清楚地看到肌肉的發力，能夠高效地將動作做到位。
也就是在那次“封禁”后，有了讓他爆火出圈的“名場面”：為了防止誤封，夫妻兩人套上了長款羽絨服帶著網友跳操。
還有一次，因為在直播時說了句祝周杰倫身體健康，被機器判定為涉及醫療健康，又給禁了……
劉畊宏健身直播經歷了幾次波折后，網友們發現了新的“快樂源泉”，越來越多的人涌進了他的直播間，劉畊宏直播的觀看數暴漲，全國觀眾都開始“點播”劉教練的健身課。
為什么要做直播健身？
如今已成頂流的“劉教練”，當初是怎么想到要做直播健身的呢？
近日，劉畊宏跟中新文娛視頻連麥時表示，他覺得直播可以幫助分享他的健身觀念，直播是一個很好的機會，可以幫他把“健身改變人生”的觀念傳遞給大家。
“我非常希望可以用自己的專業知識教大家正確的健身方法，形成良好的生活習慣。”
為什么劉畊宏會執著于希望把“健身改變人生”的觀念傳遞給大家呢？
劉畊宏在接受采訪時回憶了自己為何會去健身，他表示，自己十幾歲的時候很瘦弱，自學健身之后，才變得強壯起來。可能是因為自己嘗到了甜頭，所以他也希望更多人可以通過健身，擁有更好的人生狀態。
此外，劉畊宏還表示自己非常喜歡研究、研發健身內容，在他看來，帶著身邊人一起規劃健身內容是一件很過癮的事。
他相信，只要繼續堅持，持續傳遞他的理念，“就能幫助大眾樹立積極的健身信念，用健身改變人生。”
畊宏雖好，
可不要“貪杯”哦
最近，劉教練的健身操爆火，眾多網友紛紛跟著直播或者視頻學習。
不過，健身減肥這種事不能操之過急，尤其是對沒有運動習慣的人來說。最近，已經有網友在社交媒體分享自己的尷尬經歷：有人不小心撞到了茶幾上，有人上場5分鐘便腳腫了……
濟南一位姑娘發視頻說自己跟著跳了三天，“精神完好，就是感覺不到腿了”。
劉畊宏在視頻下方評論：注意安全啊！
微博話題#劉畊宏燃脂操別亂練#也一度登上微博熱搜。
那么，在跟著劉畊宏跳操時要注意些什么呢？對此，社交媒體上有健身人士給出了自己的分析和建議：
首先是動作上不是所有人都能做對的。這有多種原因，可能是基礎運動能力太差，強度跟不上容易動作變形，發力不對可能達不到應有的鍛煉效果，還可能受傷。
改善的方法也有，比如盡可能把動作做到位，或者降低跟練的頻率。
不是人人都適合做“毽子操”，踢毽子動作對膝關節有壓力，如果膝蓋不好，活動后膝關節疼痛，千萬不要堅持。
你有跟著劉畊宏跳操嗎？
（文章來源：中國基金報）
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